Intestin en alerte : quand les réflexes archaïques perturbent la digestion

troubles digestifs

😩 Ballonnements, spasmes, digestion lente… et si votre système nerveux était resté bloqué en mode “alerte rouge” ?

Certaines personnes vivent avec des troubles digestifs chroniques (ballonnements, spasmes, alternance diarrhée/constipation…), sans trouver de cause organique. Mais si ces symptômes venaient… du cerveau, via le nerf vague ?

👉 L’ostéopathie spécialisée dans les réflexes archaïques permet de comprendre et traiter ces dysfonctionnements via le système nerveux autonome, en particulier le nerf vague, souvent mis à rude épreuve.

🔄 Réflexes archaïques : des programmes anciens qui peuvent dérégler l’intestin

Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques primaires, censés disparaître après les premiers mois de vie. Mais chez certains, ils restent actifs ou se réactivent sous stress, surcharge sensorielle ou fatigue chronique.

🎯 Résultat ? Une hyperactivité du système sympathique ("fuite ou combat")… et une inhibition du parasympathique — là où siège… le nerf vague.

🧠 Le nerf vague : chef d’orchestre de votre digestion

Le nerf vague, c’est le câble principal entre votre cerveau et votre système digestif.

Il pilote :

• La motricité digestive (péristaltisme)

• La production d’enzymes et de sucs gastriques

• L’immunité intestinale

• La fréquence cardiaque, la respiration, le calme mental

  
  

📉 Quand le nerf vague est "éteint" par un état de stress chronique, tout ralentit :

• Digestion lente, ballonnements

• Hypersensibilité digestive

• Inflammation de bas grade

• Fatigue post-prandiale

• Trouble de l’appétit et du sommeil

  
  

📊 Comment le nerf vague est perturbé par les réflexes archaïques ?

Certains réflexes, comme :

• Le réflexe de Moro (réaction exagérée aux stimuli),

• Le réflexe de paralysie par la peur (RPP),

• Le réflexe tonic labyrinthique,

  
  

…maintiennent le corps dans une réactivité excessive. Le système sympathique est en surrégime. Le nerf vague, au lieu de jouer son rôle de régulateur digestif, devient hypoactif.

💡 Le corps se retrouve bloqué dans un mode survie, incompatible avec une bonne digestion.

🦴 Rôle de l’ostéopathie dans la régulation du nerf vague

L’ostéopathie crânienne, viscérale et neurovégétative peut :

• Libérer les zones de tension autour du nerf vague (crâne, base du cou, région diaphragmatique)

• Stimuler les branches vagales via des manœuvres ciblées

• Réguler le système autonome par un travail sur le diaphragme, le plexus solaire, le bassin

• Apaiser le système limbique, siège des émotions archaïques

  
  

🎯 L’ostéopathe agit en douceur pour rétablir la balance sympathique / parasympathique.

🧘‍♂️ Cohérence cardiaque : un outil simple pour relancer le nerf vague

En parallèle, la cohérence cardiaque est un exercice respiratoire simple qui stimule naturellement le nerf vague.

💡 Principe : respirer 6 fois par minute (5 secondes inspiration / 5 secondes expiration), pendant 5 minutes, 3 fois par jour.

👉 Effets prouvés :

• Baisse du cortisol

• Amélioration du tonus vagal

• Diminution des douleurs digestives liées au stress

• Amélioration du sommeil et de la concentration

  
  

🎯 Je recommande souvent cette pratique en complément de l’ostéopathie et des exercices d’intégration des réflexes.

🧪 Bilan complet et accompagnement global

En consultation, j’effectue un bilan postural et neurologique complet, incluant :

• Anamnèse détaillée : digestion, sommeil, stress, émotions

• Observation des réflexes actifs (Moro, RPP, etc.)

• Test de régulation vagale (réflexe oculo-cardiaque, test d’apnée)

• Examen ostéopathique : crâne, colonne, thorax, abdomen

  
  

🔁 Le suivi peut inclure :

• Séances ostéopathiques ciblées

• Protocole de cohérence cardiaque guidée

• Exercices d’intégration réflexe à faire à la maison

• Ajustements alimentaires et soutien micronutritionnel

  
  

🧩 Micronutrition pour relancer le parasympathique

En cas d’hypoactivité vagale, le soutien nutritionnel est utile :

• Magnésium bisglycinate : pour calmer l’axe HPA

• Oméga 3 : pour diminuer l’inflammation vagale

• Vitamine B1, B6, B9, B12 : pour les voies neuromédiatrices

• Ashwagandha, rhodiola, bacopa : adaptogènes modulant le cortisol

• Mélisse, camomille, glycine : apaisants digestifs et nerveux

  
  

💡 En agissant sur les racines biologiques et neurosensorielles, on sort du schéma “symptôme – traitement passager”.

👩‍⚕️ Pour qui ce suivi est-il utile ?

• Personnes souffrant de troubles digestifs fonctionnels

• Enfants hypersensibles, HPI, TDAH avec troubles intestinaux

• Adultes en burn-out, anxiété digestive, stress chronique

• Patients avec hypersensibilité viscérale, douleurs diffuses, SII

  
  

📍 En pratique

📅 Consultations à Oullins & Lyon 6🧭 Bilan initial : 1h15📈 Suivi sur 1 à 3 mois, en fonction de l’évolution🔁 Possibilité d’accompagnement à distance (respiration, alimentation, exercices sensorimoteurs)

🌟 Conclusion : votre intestin ne digère pas que les aliments… il digère aussi vos émotions

Les réflexes archaïques persistants, associés à une hypoactivité du nerf vague, créent un terrain propice aux troubles digestifs chroniques. En réactivant votre système parasympathique (grâce à l’ostéopathie, la cohérence cardiaque et la micronutrition), vous offrez à votre corps les conditions pour retrouver un équilibre durable.

📲 Vous souhaitez évaluer votre tonus vagal et vos réflexes persistants ? Prenez rendez-vous ici → Doctolib